Wir beginnen den Tag mit einer erdenden Praxis – das kann eine Atemübung, eine kurze Meditation oder auch ein belebender Kaltwasser-Moment sein, um Körper und Geist zu aktivieren. Es ist deine Zeit zum Ankommen, Durchatmen und mit Klarheit in den Tag zu starten.

Anschließend tauchen wir ein in die Prinzipien der Budokon Martial Arts und deren Anwendung auf dynamische Bewegung. Die Session vereint Elemente aus Selbstverteidigung, fließenden Übergängen und tierinspirierten Bewegungsmustern. Es geht nicht ums Kämpfen – sondern darum, Kraft, Präzision und Präsenz im eigenen Körper zu verkörpern.

Darauf folgt Budokon Yoga: eine kraftvolle Sequenz kontrollierter Übergänge, in der Stärke, Beweglichkeit und Anmut miteinander verschmelzen. Im Anschluss erwartet dich eine gezielte Mobility-Einheit, die deine Beweglichkeit erweitert, deine Körperkontrolle verfeinert und eingefahrene Bewegungsmuster herausfordert.

Mit den Crawling Patterns gehen wir näher zum Boden – und wecken dabei deine ursprüngliche Kraft und ein ganzheitliches Körperbewusstsein. Nach einer nährenden Mittagspause bleibt Zeit für Ruhe, Austausch und Integration.

Am Nachmittag bringen wir alles zusammen: fließende Sequenzen, atemgeführte Bewegung und bewusste Stille. Dies ist dein Raum, um das Wesen von Budokon in dir wirken zu lassen – Disziplin, Kreativität und tiefe Verbindung.

Erwarte, zentriert, offen und inspiriert aus diesem Tag zu gehen.

Sei dabei bei diesem besonderen Erlebnis!