Ο Shiva Rea είπε κάποτε: "Vinyasa είναι ο χορός της παρούσας στιγμής". Αυτό το στυλ γιόγκα είναι μια δημοφιλής και ενεργητική πρακτική που συνδυάζει την αναπνοή και την κίνηση.
Ο όρος "Vinyasa" προέρχεται από τα σανσκριτικά και σημαίνει "σύνδεση μεταξύ κίνησης και αναπνοής". Στη Vinyasa Yoga ρέετε από τη μία στάση στην άλλη, συγχρονίζοντας κάθε κίνηση με την αναπνοή.
Η Vinyasa yoga είναι ένα πολύ δυναμικό στυλ γιόγκα που είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ζεστάνετε και να τεντώσετε το σώμα. Ένα τυπικό μάθημα Vinyasa αποτελείται από μια σειρά ηλιακών χαιρετισμών για προθέρμανση και μια ακολουθία στάσεων που συνδέονται μεταξύ τους.
Η Vinyasa yoga προσφέρει πολλά οφέλη για το σώμα και το μυαλό. Βοηθά στην ενδυνάμωση και την έκταση του σώματος, ενώ βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη μνήμη. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και την ένταση και να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση. Επιπλέον, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα και να κάψετε θερμίδες, καθώς είναι μια συνδυασμένη άσκηση καρδιολογίας και δύναμης. Συνολικά, η Vinyasa Yoga είναι μια ζωντανή και συναρπαστική πρακτική.
Θέλετε να κάνετε ένα διάλειμμα από το άγχος της καθημερινότητας και ταυτόχρονα να κάνετε κάτι για τη φυσική σας κατάσταση; Τότε η Vinyasa Yoga είναι ό,τι πρέπει για εσάς! Τότε ελάτε μαζί μας και συμμετέχετε στη Vinyasa Yoga!
