WAS IST
HATHA
YOGA?
Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die Körper und Geist durch Asanas, Atemübungen und Meditation verbindet. Es ist ein langsamerer, ruhigerer Stil, der sich gut für Anfänger eignet. Hatha Yoga hilft, Stress abzubauen, Flexibilität zu verbessern und den Körper zu stärken.
