Shiva Rea sagte einmal: "Vinyasa is the dance of the present moment." Dieser Yoga-Stil ist eine beliebte und energiegeladene Praxis, die Atem und Bewegung miteinander verbindet.
Der Begriff "Vinyasa" kommt aus dem Sanskrit und bedeutet "Verbindung zwischen Bewegung und Atem". In Vinyasa Yoga fließt man von einer Pose zur nächsten, wobei jede Bewegung mit einem Atemzug synchronisiert wird.
Vinyasa Yoga ist ein sehr dynamischer Yoga-Stil, der eine gute Möglichkeit bietet, den Körper aufzuwärmen und zu dehnen. Eine typische Vinyasa Klasse besteht aus einer Reihe von Sonnengrüßen, die zum Aufwärmen dienen, und einer Abfolge von Haltungen, die miteinander verbunden sind.
Vinyasa Yoga bietet viele Vorteile für Körper und Geist. Es hilft, den Körper zu stärken und zu dehnen, während es gleichzeitig die Konzentration und das Gedächtnis verbessert. Es kann auch helfen, Stress und Anspannung abzubauen und das Selbstbewusstsein zu stärken. Darüber hinaus ist es eine großartige Möglichkeit, um fit zu bleiben und Kalorien zu verbrennen, da es eine kombinierte Cardio- und Kraftübung ist. Insgesamt ist Vinyasa Yoga eine lebendige und aufregende Praxis.
Du willst eine Pause vom Stress des Alltags und gleichzeitig etwas für deine Fitness tun? Dann ist Vinyasa Yoga genau das Richtige für dich! Dann komm vorbei und mach mit beim Vinyasa Yoga!
